10 sätt att slappna av under din IVF- och surrogatmödraresa

För vissa par är IVF det enda sättet kvar att få ett barn i sin familj. Teknologiska framsteg som den senaste tekniken har gjort IVF ännu lättare för infertila par att bli gravida eftersom fertilitetsexperten tillämpar samma sak på dem. Förutom att proceduren med IVF har fysiska effekter på paret (här pratar vi om hormonförändringarna) går paret också igenom en psykisk oro.
Varje person har sitt eget sätt att hantera psykisk press. Vissa av dem mår bra av det och håller sig lugna under hela proceduren. Men å andra sidan har vissa par svårt att klara av osäkerheten och ångesten.
Om du går igenom IVF-behandling eller planerar att göra det, är den här artikeln den som du bör bokmärka direkt. Att förbereda sig för IVF är en process. Det finns många sätt att få information om proceduren för IVF. Du kan besöka flera webbplatser på Internet och läsa om varje fas av IVF. Så när du förbereder dig för denna procedur måste du också mentalt stödja dig själv.
IVF-förfarande kan leda dig till ekonomisk, fysisk och känslomässig nöd. Faktum är att det är väldigt viktigt för paret att hålla sig borta från stress eftersom det påverkar fertiliteten. Du måste låta dig slappna av och sänka stressnivåerna för att få bättre resultat av din fertilitetsbehandling. Minskad stress kommer att få dig att må bättre under proceduren. Det finns 10 sätt för dig att koppla av under din IVF och surrogatmödraskapsresa.
Det finns många saker inblandade i proceduren för IVF och surrogatmödraskap. Att skapa ett embryo är ofta ett stressande ansikte för det infertila paret. Detta beror på att det finns flera chanser till omprövningar. Detta ökar stress och vånda för paret. Här har vi diskuterat 10 sätt att slappna av under din IVF och surrogatmödraskapsresa. Låt oss gå igenom dem en efter en:
Stressa inte dig själv i onödan
I själva verket stressar tilltänkta par sig själva mer genom att anta saker som kanske inte ens händer dem. De hittar på saker i sina sinnen och får panik i onödan. Kom ihåg att en expert tar hand om ditt IVF-förfarande och surrogatmödraskap. Lita på din koordinator och slappna av.
Föreställ dig inte saker
Internet är en av huvudorsakerna bakom sådan plåga. Du får läsa mycket saker över internet och tenderar att föreställa dig konsekvenser. Detta är en felaktig praxis som påverkar andan hos de tilltänkta paren. Låt inte sådana onödiga saker störa ditt tankesätt och förbli positiv mot ditt mål.
Ta kontroll över ditt hem och din arbetsmiljö
Det är mycket viktigt att leva i en stressfri miljö under denna tid av fertilitetsbehandling och surrogatmödraskap. Skäm bort dig själv inte med något som stör dig eller orsakar ångest. Undvik negativa medarbetare på kontoret och slappna av från deadlines och trafik.
Utbilda dig själv om ämnet på rätt sätt
Faktum är att de flesta par lider av onödig ångest eftersom de inte är korrekt utbildade i processen med IVF eller surrogatmödraskap. Det finns flera möjligheter att lära sig ämnet i detalj. Du kan ha flera studiematerial på internet och lära dig om det. Din IVF-konsult kan guida dig genom hela processen. Rätt kunskap om ämnet hjälper dig att förbli positiv och lugn.
Prova Yoga
Yogalektioner hjälper dig att balansera dina känslor och kontrollera dem. Yoga och meditation är mycket effektiva under denna fas för att hålla ditt sinne och din kropp i balans.
Lev en hälsosam livsstil
Ät en balanserad kost och träna för att leva ett hälsosamt liv. Detta är mycket viktigt för att sänka dina stressnivåer. Näringsrik mat ökar din fertilitet och du har bättre chanser för ett framgångsrikt IVF-försök.
Inkludera avslappningsträning
Det finns många sätt att släppa ångesten från ditt sinne och behålla lugnet. Du kan prova progressiv muskelavslappningsmeditation, alla djupandningsprocedurer för att hålla dig väl under kontroll.
Tillbringa tid med Surrogatet
Det är mycket viktigt för det tilltänkta paret att veta att surrogatet behöver deras stöd lika mycket som de behöver surrogatets stöd. Det är en dubbelriktad trafik. Därför rekommenderar vi alltid våra tilltänkta par att spendera kvalitetstid med surrogatet och vara en del av graviditeten. Detta hjälper båda parter att gå vidare mot ett bättre resultat.
Var starka som par
Ett känslomässigt starkt par kan uppnå vad som helst tillsammans. Som ett avsett par måste ni förbli starka och stötta varandra under hela denna resa. Var med varandra och uppmuntra dig själv att förbli lugn och positiv.
Fyll dig själv med positivitet
Tänk alltid positivt och positivt kommer följa. Detta är naturens lag. Fyll dig själv med positiva tankar och var stark. Du kommer att förbli avslappnad när du övar positivitet.