Tüp Bebek ve Taşıyıcı Annelik Yolculuğunuz Sırasında Kendinizi Rahatlatmanın 10 Yolu

Bazı çiftler için ailelerinde bebek sahibi olmanın tek yolu tüp bebektir. En son teknoloji gibi teknolojik ilerlemeler, doğurganlık uzmanının aynı şeyi onlara uygulaması nedeniyle, kısır çiftlerin hamile kalmasını tüp bebek yoluyla daha da kolaylaştırdı. Tüp bebek işleminin çift üzerinde fiziksel etkilerinin yanı sıra (burada hormonal değişikliklerden bahsediyoruz) çift ruhsal bir bunalım da yaşıyor.
Her insanın zihinsel baskıyla baş etme yöntemi vardır. Bazıları bunu sorun etmiyor ve tüm prosedür boyunca sakin kalıyor. Ancak öte yandan bazı çiftler belirsizlik ve kaygıyla baş etmekte zorlanıyor.
Tüp bebek tedavisi görüyorsanız veya yapmayı planlıyorsanız, bu makale hemen yer imlerinize eklemeniz gereken makaledir. Kendinizi IVF'ye hazırlamak bir süreçtir. Tüp bebek prosedürü hakkında bilgi almanın birçok yolu vardır. İnternetteki çeşitli web sitelerini ziyaret edebilir ve IVF'nin her aşaması hakkında bilgi alabilirsiniz. Dolayısıyla kendinizi bu işleme hazırlarken zihinsel olarak da kendinizi desteklemelisiniz.
Tüp bebek işlemi sizi maddi, fiziksel ve duygusal sıkıntılara sürükleyebilir. Aslına bakılırsa stres doğurganlığı etkilediğinden çiftlerin uzak durması çok önemlidir. Doğurganlık tedavinizden daha iyi sonuçlar almak için kendinizi rahatlatmalı ve stres seviyelerini azaltmalısınız. Stresin azalması işlem sırasında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Tüp bebek ve taşıyıcı annelik yolculuğunuz sırasında kendinizi rahatlatmanın 10 yolu vardır.
Tüp bebek ve taşıyıcı annelik prosedüründe yer alan birçok şey vardır. İnfertil çiftler için embriyo oluşturmak çoğu zaman stresli bir durumdur. Bunun nedeni, yeniden yargılama şansının birden fazla olmasıdır. Bu durum çiftin stresini ve acısını artırıyor. Burada tüp bebek ve taşıyıcı annelik yolculuğunuz sırasında kendinizi rahatlatmanın 10 yolunu tartıştık. Bunları tek tek inceleyelim:
Kendinizi gereksiz yere strese sokmayın
Nitekim amaçlanan çiftler, kendi başlarına gelmeyecek şeyleri varsayarak kendilerini daha çok strese sokarlar. Kafalarında bir şeyler uydurup gereksiz yere paniğe kapılırlar. Unutmayın, bir uzman IVF prosedürünüzle ve taşıyıcı anneliğinizle ilgileniyor. Koordinatörünüze güvenin ve rahatlayın.
Şeyleri Hayal Etmeyin
İnternet bu tür ıstırapların ardındaki en önemli nedenlerden biridir. İnternet üzerinden pek çok şey okuyorsunuz ve sonuçlarını hayal etme eğilimindesiniz. Bu, amaçlanan çiftlerin ruhunu etkileyen yanlış bir uygulamadır. Bu tür gereksiz şeylerin zihniyetinizi bozmasına izin vermeyin ve hedefinize doğru pozitif kalın.
Evinizin ve Çalışma Ortamınızın Kontrolünü Elinize Alın
Bu doğurganlık tedavisi ve taşıyıcı annelik döneminde stressiz bir ortamda yaşamak çok önemlidir. Sizi rahatsız eden, kaygıya neden olan hiçbir şeye kendinizi kaptırmayın. Ofisteki olumsuz iş arkadaşlarından kaçının ve son teslim tarihleri ​​ve trafikten kurtulun.
Konu Hakkında Kendinizi Doğru Eğitin
Aslına bakılırsa çoğu çift, tüp bebek veya taşıyıcı annelik süreci konusunda doğru bir şekilde eğitilmediğinden gereksiz kaygılar yaşıyor. Konuyu ayrıntılı olarak öğrenmenin birden fazla kapsamı vardır. İnternetten çeşitli çalışma materyallerine sahip olabilir ve bu konuda bilgi edinebilirsiniz. Tüp bebek danışmanınız süreç boyunca size rehberlik edebilir. Konuyla ilgili doğru bilgi, pozitif ve sakin kalmanıza yardımcı olacaktır.
Yoga deneyin
Yoga dersleri duygularınızı dengelemenize ve onları kontrol etmenize yardımcı olur. Yoga ve meditasyon bu aşamada zihninizi ve bedeninizi dengede tutmak için çok etkilidir.
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşayın
Sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli beslenin ve egzersiz yapın. Stres seviyenizi düşürmek için bu çok önemlidir. Besleyici yiyecekler doğurganlığınızı artırır ve başarılı bir IVF denemesi için daha iyi şansınız olur.
Gevşeme Eğitimini Birleştirin
Kaygıyı zihninizden atmanın ve sakin kalmanın birçok yolu vardır. Kendinizi kontrol altında tutmak için ilerleyici kas gevşetme meditasyonunun tüm derin nefes alma prosedürlerini deneyebilirsiniz.
Vekil ile Vakit Geçirin
Hedeflenen çiftin, taşıyıcı annenin desteğine ihtiyaç duyduğu kadar, taşıyıcı annenin de desteğine ihtiyacı olduğunu bilmesi çok önemlidir. Bu iki yönlü bir trafiktir. Bu nedenle, hedeflenen çiftlerimize her zaman taşıyıcı anneyle kaliteli zaman geçirmelerini ve gebeliğin bir parçası olmalarını öneriyoruz. Bu, her iki tarafın da daha iyi bir sonuca doğru ilerlemesine yardımcı olur.
Çiftler Olarak Güçlü Olun
Duygusal açıdan güçlü bir çift birlikte her şeyi başarabilir. Amaçlanan bir çift olarak bu yolculuk boyunca güçlü kalmalı ve birbirinizi desteklemelisiniz. Birbirinizle birlikte olun ve kendinizi sakin ve pozitif kalmaya teşvik edin.
Kendinizi Pozitiflikle Doldurun
Her zaman pozitif düşünün ve pozitif gelecektir. Bu doğanın kanunudur. Kendinizi olumlu düşüncelerle doldurun ve güçlü kalın. Pozitifliği uygularken rahat kalacaksınız.